A nyár legnépszerűbb zöldsége a görögdinnye. Rengeteg vizet tartalmaz, ezért meleg időben nagyon jól hidratálja a szervezetet. De számos nyomelemet is tartalmaz, és a magjában olyan tápanyagok vannak, amik kiemelten jót tesznek a várandós kismamáknak.
Mit tartalmaz a görögdinnye magja?
- káliumot;
- rezet;
- szelént;
- cinket;
- hasznos fehérjéket;
- B-vitaminokat;
A görögdinnye magjainak jótékony hatása!
1. Enyhíti a végtagok dagadását
A terhes nők többsége gyakran szembesül lábdagadással, ezért érdemes gyakrabban dinnyét és annak magját elfogyasztani, mert így beindul a vesék vízkiválasztó funkciója, és ezáltal kisebb lesz a duzzanat.
2. Erősíti a magzat csontozatát
Mivel a dinnyemag kalciumban, káliumban gazdag, ezért erősíti, serkenti a magzat csontjainak fejlődését, ezért is érdemes dinnyét és annak magját enni.
3. Enyhíti az izomgörcsöket
A görögdinnye fogyasztásával elejét veheti mindenki a kellemetlen izomgörcsök bekövetkeztének, ezért érdemes gyakran dinnyét enni.
4. Jót tesz a húgyúti rendszer egészségének
Mivel sok vizet tartalmaz, ezért beindítja a szervezet hidratálását, és ezáltal a húgyutak egészségéhez is hozzájárul, ahol a kórokozók nem tudnak fertőzést kialakítani.
5. Széppé teszi a bőrt
A dinnyében lévő nyomelemeknek, vitaminoknak köszönhetően a bőrsejtek egészségesebbek, hidratáltabbak lesznek, és így a foltok, ráncok is később alakulnak ki.
6. Nagy segítség a székrekedésben
A dinnye rostokban gazdag zöldség, ezért jót tesz az emésztésnek is, beindítva a vastagbél működését, így segítve megszüntetni a székrekedést.
7. Erősíti az immunrendszert
Ez főként terhes nők esetében nagyon fontos, hiszen az immunrendszernek két életet kell megóvnia a betegségektől. A dinnyefogyasztás viszont erősíti a szervezet védekezőképességét.
